Office joga / Joga na radnom mestu
Office joga koncept je osmišljen tako da instructor joge dolazi jednom ili dva puta nedeljno u firmu sa kojom ima ugovor.
Još jedna moguća opcija je da se radi online office joga preko zoom aplikacije. Časovi su sa akcentom na disanje, istezanje i relaksaciju zaposlenih. Dosadašnje iskustvo pokazalo je da zaposlenima mnogo znači kada imaju pola sata da odvoje kako bi se protegnuli, osetili strujanje krvi kroz telo, te odmorili oči nakon nekoliko višečasovnog gledanja u monitor.
Office joga ne može da zameni radovno vežbanje ili odlaženje na treninge bilo koje vrste, niti može naročito da utiče na snagu i gipkost tela.
Svakako može da podstakne zaposlenog da razmišlja koliko su fizička aktivnost, mentalna higijena i relaksacija bitni za osećanje blagostanja. Office joga osim što doprinosi pojedinačno svakom zaposlenom, takođe utiče na koheziju grupe i stvaranju bliskih neformalnih odnosa, što je veoma značajno za rad u timovima.
